Der Bussaco-Therapiewald: Heilung und Verbindung… • Centro de Portugal

Der Bussaco Nationalwald im Centro de Portugal ist der erste zertifizierte Heilwald auf der Iberischen Halbinsel. Ein perfekter Ort, um sich mit der Natur zu verbinden und allen Lärm hinter sich zu lassen.

Therapiewälder

Inspiriert von der japanischen Philosophie "shirin-yoku", was soviel bedeutet wie "Wald ("shirin") baden ("yoku")", hat die westliche Welt eine wachsende Faszination für die Heilkraft der Wälder entwickelt. Der Bussaco Nationalwald im Centro de Portugal ist der erste zertifizierte Heilwald auf der Iberischen Halbinsel. Ein perfekter Ort, um sich mit der Natur zu verbinden und allen Lärm hinter sich zu lassen.

Um als Therapiewald zertifiziert zu werden, muss ein Wald mehrere Kriterien erfüllen: Der Wald muss möglichst naturnah und lärmarm sein, er muss über eine gute Luftqualität verfügen, ers sollte gegen Wind geschützt sein und Wanderwege mit verschiedenen Schwierigkeits- und Anstrengungsgraden bieten. In einem Therapiewald müssen außerdem regelmäßig Aktivitäten mit ausgebildeten Waldtherapeuten und Entspannungsprogramme angeboten werden.

Diese Zertifizierung wird von International Certification Office Healing Forest of BioCon Valley® GmbH vergeben, die diese Prozesse auf internationaler Ebene koordiniert. In Portugal ist die Destinature - Agency for the Development of Nature Tourism für die Zertifizierung von Therapiewäldern zuständig. Sie ist zugleich auch Partner der internationalen Organisation.

Die heilende Kraft der Wälder

Japaner glauben, dass die Nähe zu Bäumen uns glücklicher und gesünder machen kann. Beim Waldbaden geht es vor allem darum, über unsere Seh-, Hör-, Geschmacks-, Geruchs- und Tastsinne mit der Natur verbunden zu sein. Das Hauptziel besteht darin, sich von der Welt und allen elektronischen Geräten zu lösen, indem wir uns auf die natürliche Umgebung um uns herum konzentrieren. Wir hören die Geräusche der Natur, sehen die Blätter im Wind tanzen und das Sonnenlicht mit ihnen spielen, riechen die Düfte der Pflanzen, berühren die Bäume oder den Boden und fühlen uns eins mit der Natur.

Die Waldtherapie hat sich als äußerst vorteilhaft für die menschliche Gesundheit erwiesen – sie senkt den Blutdruck, den Stress- und Angstpegel und stärkt das Immunsystem sowie die Herz-Kreislauf- und Atemfunktionen.

Ein großes therapeutisches Potenzial haben aufgrund der beruhigenden Kraft des Wassers auch Wälder mit Wasserfällen. Wasser steht für Energie und Weisheit. Und es beruhigt uns. In der Nähe von Wasserfällen lässt sich eine hohe Konzentration negativer Ionen nachweisen, die uns ein Gefühl des Wohlbefindens vermitteln und die Luft als rein empfinden lassen. Im Gegensatz dazu atmen wir in städtischen Zentren wenig reine Luft, und es lässt sich eine hohe Konzentration an positiven Ionen messen.

Wälder vermitteln uns ein Gefühl der Verbundenheit, sie bringen mehr Energie und innere Stärke, wecken Freude und ein Gefühl von Glück.

Auf der Suche nach Ruhe und Entspannung gibt es keine einheitliche Lösung für alle – die Bedürfnisse sind von Mensch zu Mensch verschieden. Es ist wichtig, einen Ort zu finden, der zu Ihnen passt. Wenn Sie den Geruch von feuchter Erde lieben, fühlen Sie sich dort besonders wohl, wo die natürliche Landschaft dies bietet. Die Wirkung des Waldes wird dort stärker sein. Vielleicht erinnern Sie sich an einen Ort auf dem Land, an dem Sie in Ihrer Kindheit oder später glückliche Zeiten verbracht haben. Solche Orte sind etwas Besonderes – und Sie werden eine starke Verbindung zu ihnen herstellen.
Dr. Qing Li, Vorsitzender der Japanischen Gesellschaft für Waldmedizin

Malcata Eco Experience

Das vom Forest Therapy Hub zertifizierte Aktivurlaub-Unternehmen Malcata Eco Experience organisiert Waldbaden im Naturschutzreservat Serra da Malcata. Der Gründer und Inhaber des Unternehmens, Tiago Alves, ist ein zertifizierter Waldbade-Führer, der Sie auf dieser Reise zu sich selbst und zur Natur begleiten wird. Die geführten Touren werden wahlweise auf Englisch, Spanisch und Portugiesisch angeboten und dauern bis zu 3 Stunden.

Der Bussaco-Therapiewald: Heilung und Verbindung mit der Natur

Therapiewälder

Die heilende Kraft der Wälder

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