La région impliquée est caractérisée par des sites étonnants, tels que le Phare du Cap Mondego de 15m de haut, dans la montagne de Boa Viagem, datant de 1922, entre la plage sauvage de Murtinheira et Figueira da Foz.
Le monument naturel du cap Mondego est la seule falaise de la côte centrale portugaise. Un ensemble impressionnant de roches calcaires ridées envahissant la mer. C'est ici que l'on peut comprendre la formation de l'océan Atlantique.A voir également : l'île de Morraceira, peuplée d'élégants flamants roses, ou encore le musée du sel, qui rend hommage à une tradition locale ancestrale. Figueira da Foz est une destination de choix pour les surfeurs et possède la « meilleure droite d'Europe ». La plage de Cabedelo est une véritable référence en matière de surf, y compris de surf adapté.
Gliding Barnacles est « l' » événement de surf qui a lieu chaque année entre la fin du mois d'août et le début du mois de septembre sur la plage de Cabedelo. Tout comme les bernacles vivent leur vie en s'accrochant aux coques des bateaux, les surfeurs vivent la leur en s'accrochant à leurs planches de surf !Au départ de Figueira da Foz, nous suivons le tracé de la Route Atlantique (piste cyclable entre Porto et Lisbonne) à travers d'incroyables paysages naturels, de charmantes plages et des villes accueillantes ! À l'extrémité nord, cette piste cyclable atlantique traverse la plage d'Osso da Baleia (à Pombal), le long des plages de Vieira de Leiria et de Pedrógão. Ces plages sont des exemples remarquables de l'ancienne pêche traditionnelle « arte xávega », si typique de cette région. Sur des pilotis en bois, Praia Velha est un endroit sans prétention, où l'on vient pour l'après-midi et où l'on reste toute la nuit.
São Pedro do Moel est une ville minuscule et jolie, nichée entre d'immenses forêts de pins et l'océan bruyant. Elle est fière de son héritage aristocratique vieux de 500 ans. Sur la charmante plage de São Pedro de Moel, vous pourrez vous arrêter pour contempler le magnifique phare de Penedo da Saudade, haut de 55 mètres, un site fascinant qui date de 1912.Paredes da Vitória est également un excellent spot de surf, avec une énorme formation rocheuse appelée « le château » qui a été façonnée par le vent et la mer, créant un lion endormi qui se repose face à l'océan Atlantique.Vale Furado beach, ideal for fishing, is a beautiful place between eye-catching cliffs.